Kaitske oma laste nahka – päikese- ja UV-kaitse

SPF-tüübid, kõige levinumad koostisained laste nahale mõeldud päikesekaitsekreemides ja nõuanded, kuidas vältida kahjulikku UV-kiirguse mõju nahale.

Nahk on keha suurim organ, mis moodustab umbes 10% inimese kehamassist. Naha vananemine toimub, kui nahk puutub kokku erinevate väliste teguritega, näiteks UV-kiirgusega. Nahk muutub õhemaks, kuivemaks, vähem elastseks ja kortsukeseks, mis suurendab naha pahaloomuliste kasvajate riski. Selliste soovimatute nahaprotsesside vältimiseks kasutatakse päikesekaitsefaktoriga (SPF) nahahooldusvahendeid. Päikesekaitse on suvel hädavajalik, et vältida päikesepõletust ja püsivaid nahakahjustusi. [1,2].

SPF on number, mis näitab, mitu korda kauem saame päikesekaitsetootega päikese käes viibida, võrreldes sellega, kui kaua meie nahk ilma kaitseta vastu peab. Näiteks kui teie nahk kõrvetab tavaliselt 10 minutiga, võib SPF 30 toote kasutamine anda teile kuni 300 minutit päikese käes viibimist (10 minutit x 30). Hiljutised teaduslikud tõendid näitavad siiski, et SPF-tooteid tuleks kanda uuesti iga 1-2 tunni järel [2, 3].

On olemas erinevaid SPF-tüüpe, näiteks SPF 5, 10, 15, 30, 50 jne. Mida suurem on SPF number, seda suurem on kaitse UVB-kiirguse eest, mis põhjustab päikesepõletust. Siiski on oluline märkida, et SPF ei vähenda UVA kiirte kahjulikku mõju, mis on seotud pikaajaliste nahakahjustuste tekkega (naha enneaegne vananemine ja melanoomi risk). Oluline on meeles pidada, et SPF-kaitse on oluline päikesevalguse puudumisel ja pilvistel päevadel, kuna suveperioodil on UV-indeks tavapärasest kõrgem (indeksit saab iga päev kontrollida internetis või telefonis olevas rakenduses, nt “UV-indeksi rakendus”). [4, 5].

Imikud ja lapsed on päikesekiirguse suhtes eriti tundlikud, seega on piisav päikesekaitse hädavajalik. Soovitatav on kasutada vähemalt SPF 30 tooteid, mis on spetsiaalselt lastele ja imikutele mõeldud. Samuti on oluline kasutada muid kaitsevahendeid, nagu mütsid, mütsid ja varjud, et vähendada päikesevalguse otsest mõju lapse nahale. Samuti on oluline säilitada vedelikutasakaalu pärast päikese käes viibimist, sest pikaajaline päikese käes viib suurenenud higistamiseni, mis võib põhjustada keha vedelikukaotust, ning soovitatav on aeg-ajalt võtta elektrolüüte, et taastada keha füsioloogiline barjäär. Oluline on niisutada nahka ja valida kehahooldustooted, mis sisaldavad pehmendavaid aineid, mis moodustavad nahapinnale kaitsva barjääri, mis aitab vältida niiskuskaotust ja hoiab naha pehme ja elastsena. Kõige populaarsemad pehmendavad ained nahahooldustoodetes on jojoba-, kookos-, mandli- ja oliiviõli, sheavõi, glütseriin, skvalaan, dimetikoon, keramiidid [5, 6].

Siin on mõned koostisained, mida võib leida laste päikesekaitsekosmeetikast:

• Tsinkoksiid. See on mineraalne filter, mis peegeldab UVA- ja UVB-kiirgust. UVA-kiired vananevad nahka ja võivad põhjustada nahavähki, samas kui UVB-kiired põhjustavad päikesepõletust. Tsinkoksiid on tuntud oma võime poolest blokeerida tõhusalt mõlemat tüüpi kiirgust. Seda peetakse ohutuks ja õrnaks laste tundlikule nahale. Kui seda mineraalfiltrit sisaldavaid tooteid kantakse nahale, moodustab tsinkoksiid valge kihi, mis võib lapse nahka veidi heledamaks muuta, kuid paljud päikesekaitsemargid pakuvad nüüd tooteid mikroniseeritud või nano tsinkoksiidi osakestega, mis on väiksemad ja vähem pleekinud, kuid pakuvad siiski tõhusat päikesekaitset. Tsinkoksiid on teadaolevalt sobiv ka tundlikuma nahaga inimestele [5, 6, 7].
• Titaandioksiid. Veel üks mineraalne filter, mis pakub kaitset UVA- ja UVB-kiirguse eest. Nagu tsinkoksiid, moodustab see füüsilise barjääri nahapinnal ja peegeldab mõlemat tüüpi päikesevalgust, andes nahale pigem valge varjundi. Samuti loob see kreemile/päikesekaitsekreemile kergema tekstuuri. Titaandioksiidi kombineeritakse tavaliselt tsinkoksiidiga, et saavutada tugevam mõju. Oluline on märkida, et selle komponendi ohutus on viimasel ajal kahtluse alla seatud, kuid seda võib siiski leida väikeses arvus turul olevates toodetes [5, 6, 7].
• Oktokrüül. See on orgaaniline UV-filter, mis kaitseb UVA- ja UVB-kiirguse eest. Kuigi oktokrüleen on laste kosmeetikatoodetes ohutu, peaksid tundliku ja allergilise nahaga inimesed valima tooteid, mis sisaldavad teisi UV-filtreid, näiteks tsinkoksiidi. See koostisosa aitab stabiliseerida teisi päikesekaitsekomponente ja pakub täiendavat UVB-kaitset [5, 6, 7].
• Mexoryl SX (tereftalülideen-dikamforsulfoonhape). See on keemiline ühend, mis kaitseb peamiselt UVA kiirte eest. See blokeerib tõhusalt lühikesi UVA kiiri, mis teatavasti tungivad sügavamatesse nahakihtidesse. Ideaalis kasutatakse seda komponenti koos UVB-vastaste koostisosadega [5, 6, 7].

Turvaline päikesekaitsefaktor (SPF) on suvel hädavajalik. Õige SPF-i valimisel tuleb arvestada selle toimivust, erinevusi ja sobivust eri vanuserühmadele. Soovitatav on kasutada kõrgemat kaitsefaktorit, kui kavatsete pikalt päikese käes viibida või kui teil on tundlikum nahatüüp. Pange tähele, et päikesekaitse ei ole ainus meede – oluline on kanda kaitseriietust ja vältida pikaajalist kokkupuudet otsese päikesevalgusega, eriti imikute ja laste puhul.

1. Saleh, M. M., O. Awwad et al. Nahavähi ja aktiinilise keratoosiga seotud teadmiste ja päikesekaitsekäitumise ning päikesekaitsevahendite kasutamise seos Jordaania elanikkonna valimi hulgas. Journal of Cosmetic Dermatology. Vol. 21, number 12, lk 7066-7074. 2022. Juurdepääs: https://doi.org/10.1111/jocd.15377
2. Olivet, M., & Kole, L. Päikesekaitsetoodete tundmine ja päikesekaitsekäitumine meditsiiniüliõpilaste seas USA lõunapoolses õppeasutuses. SKIN The Journal of Cutaneous Medicine, 7(2), 668-680, 2023. Juurdepääs: https://doi.org/10.25251/skin.7.2.3
3. Emily Keyes, Victoria P. Werth, Bruce Brod. Ameerika Ühendriikides tavaliselt müüdavate laia spektriga päikesekaitsekreemide potentsiaalne allergeensus; autoimmuunse nahahaigusega patsientide seisukohast. International Journal of Women’s Dermatology. Vol. 5, number 4, 2019, lk 227-232, ISSN 2352-6475.
4. Phadungsaksawasdi, P, Sirithanabadeekul, P. Ultraviolettfiltrid päikesekaitsetoodetes, mis on märgistatud kasutamiseks lastel ja tundlikellasteloomadelPediatric Dermatology.. 2020; 37: 632- 636. https://doi.org/10.1111/pde.14170
5. H.P. Infante, P.M.B.G. Maia Campos, L.S. Calixto, M.E. Darvin, M. Kröger, S. Schanzer, S.B. Lohan, J. Lademann, M.C. Meinke, Influence of physical-mechanical properties on SPF in sunscreen formulations on ex vivo and in vivo skin. International Journal of Pharmaceutics. Vol. 598, 2021. ISSN 0378-5173,
6. Ma, Y, Yoo, J. Päikesekaitsevahendite ajalugu: ajakohastatud vaade.Journal ofCosmeticDermatology. p., 1044- 1049, 2021. Kättesaadav aadressil: https://doi.org/10.1111/jocd.14004
7. Charalambides et al. Päikesekaitsevahendi kasutamise mõju maksimaalsetes kasutustingimustes päikesekaitsevahendi toimeainete kontsentratsioonile plasmas: kriitiline hinnang. British Journal of Dermatology, Volume 182, Issue 6, 1 June 2020, Pages 1345-1347, https://doi.org/10.1111/bjd.18803.