Sageli valmistume intensiivselt ette suureks päevaks – sünnituseks. Pärast seda on kõik uus, ajutine, sünnituse adrenaliin ei ole veel haihtunud ja kõik, millele ma suudan mõelda, on see, kuidas ma tahaksin, et haigla seinad asenduksid peagi koduse keskkonnaga.
Ufff, lõpuks ometi on vastsündinu kodus… ja mis siis? Sageli on meil peas erinevaid küsimusi ja kahtlusi ning väga vähe juhiseid, kuidas leida enda jaoks parimad vastused. Räägime kõige tavalisematest küsimustest, mida mulle esitavad vanemad, kes püüavad oma vastsündinut tundma õppida.
Magada. Millal, kui palju? Mis siis, kui ta üldse ei maga?
Legend, et vastsündinud lapsed söövad ja magavad ainult kodus, võib mõnikord viia vanemad valele teele ja võib sageli olla üsna murettekitav. Tõsi on see, et vastsündinud lapsed vajavad palju und, kuid nad magavad väga erinevalt.
Mõned tunduvad olevat õnnelikud, kui nad kogu päeva magavad. Ja see on hea, kui me ärkame regulaarselt üles imetamiseks ja laps magab mitte ainult päeval, vaid ka öösel.
Kui me saame öösel aktiivsust ja virisemist, siis tasub ka päeval teha jõupingutusi, et julgustada beebisid uinuma. Mitte kaua, umbes 30-50 minutit ärkamise ja järgmise uinumise vahel. See loob järk-järgult päevase ja öise rütmi.
Siiski võib tunduda, et teised beebid ei maga kunagi! Ärme lase end petta. Kui teie laps uinub rinnal 10 või 20 minutit, siis on see uni. Mitte sellist, mida näete armsatel vastsündinute fotodel, vaid piisavalt, et teie lapse närvisüsteem saaks puhata. Tegelikkuses magavad mõned lapsed lihtsalt lühikeste pausidena.
Samuti on täiesti loomulik, et vastsündinud lapsed lähevad magama väga hilja, kella 23.00 ja 2.00 vahel, kui ööpäevarütm on välja kujunemas. Seega pole tõesti vaja muretseda, kui teie vastsündinu ärkab majas ja tahab südaööni vestelda.
Magamiskoht. Mis on ohutu?
Olenemata sellest, kuhu vanemad otsustavad oma lapse magama panna, soovitan neil alati jälgida turvalise une põhimõtet nii võrevoodis kui ka vanemate voodis. Kui teie laps on rinnaga toidetud, saame ohutult magada eraldi või koos.
Sageli ei määra mitte vanemad, kus laps magab, vaid vastsündinu magamistemperament, tundlikkus ja vajadus läheduse järele.
Jäi rinnaga toitmise ajal magama. Kas see ei ole midagi sellist?
Tundub, et rinnaga toitmine on teeninud “halva nime” ja emad kardavad seda sageli, sest rinnaga toitmise ja hilisema une vahel võib olla seos. See hirm ei ole siiski õigustatud, eriti kui tegemist on vastsündinutega. Ilma nututa magama jäämine on kõige loomulikum ja mõnusam viis, kuidas teie laps magama jääb. Nii et ärge muretsege üldse tuleviku pärast (me ju ei tea, kuidas asjad kujunevad) ja toitke oma last nii palju, kui tema ja teie soovite.
Mis võib häirida rahulikumat und?
Mõned kõige levinumad unehäired on vastsündinute refleksid, kui lapsed ärkavad end tahtmatute käeliigutustega, ja puhitus.
Aktiivsete vastsündinute reflekside ja ärrituvuse tõttu on paljudel imikutel mugavam magada mähituna. Valige mähkmeid targalt, kui jälgite oma lapsi. Kui teid häirivad väga tugevad käeliigutused, valige kindla istuvusega mähkmed. Ja kui soovite oma väikesele lapsele lihtsalt rohkem hubasust ja soojust, sobib ideaalselt tõmblukuga mähkmed, kus lapse käed on samas ruumis kui tema keha.
Kas ma ärkan öösel söötmiseks?
Nii palju kui te ka ei taha magada, soovitan ma oma vastsündinut öösel regulaarselt äratada, et imetada. See ei aita mitte ainult vältida järsku suhkrusisalduse langust, aitab kaasa lapse kaalutõusule, vaid avaldab ka positiivset mõju imetava ema piimatootmisele.
Samuti ei ole tõendeid selle kohta, et lapsed, keda esimesel kuul ei äratata, magavad hiljem paremini kui need, keda äratati imetamise ajaks. Nii et see ei ole riski väärt.
Mida veel?
On loomulik, et esimesel kuul, kui vastsündinu on kodus, keerleb kogu tähelepanu ja hoolitsus tema ümber. Kuid sama oluline on tähelepanu lapsevanematele ja eriti emale. Sageli tundub, et me naaseme koju tohutu energiavooluga, kuid kui me ei taastata oma ressursse, võib see kiiresti raugeda. Seetõttu peavad vanemad hoolitsema ka iseenda puhkuse ja regulaarse, tervisliku toitumise eest. Lõppude lõpuks hakkame me lapse eest hoolitsema veel mitu kuud, nii et ma soovin, et ma saaksin end juba esimestest päevadest kodus säästa.
Dovilė Šafranauskė
Lisateavet väikelaste arengu, une ja muude aktuaalsete teemade kohta leiate Mylu.lt seminaridest. Kasutage koodi KOBI-10, et saada 10% allahindlust kõikidele seminaridele, kollektsioonidele ja tellimustele.
